Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

răng Nên ăn gì trước khi chơi thể thao chè đậu khoai thạch rau câu oliu An choi quán ăn ngon bo nuong sa huyết áp cao huyết áp kali magiê canxi uốn lượn cream cheese buns gỏi sen cach lam tom rang muoi hat công thức bánh cupcake kem cach lam mien luon Ca ri An Do me ga xao sa ot vê chân gà xào chua ngọt Biến tấu với bánh canh muc nhoi thit phi lê cá nướng ruoc trung ca Trần Văn Minh món nướng băn cơm niêu thoáng latte Tranh món ăn siêu thực Hàng Giấy thịt heo quay kho cải chua Cách làm bánh gối bánh dừa sức khỏe mien nam nau banh bo canh chua mang cách làm canh mọc bí ngòi nướng chanh nấm gà xào dau bap nhoi cha ca canh sup thom ngon Điểm nam rom lam kem ngon ăn sáng khỏe đẹp Ä ao mon banh sua chien spaghetti sốt nấm nghêu Cách chọn trà ngon Món ăn ngon làm bánh lỗ tai heo ca chep nau rieu cầy thom ca ri thom ngon cu sen ham duoi heo ngon luộc chín mệt mỏi Món gan ngỗng Sự tinh tế tột bậc và đèn lồng trung thu thịt xiên que thịt đông bánh ngày của mẹ giư â m mu a đông món ăn từ thịt bò trứng đúc bò băm com ga hoi an cách làm bún gà làm nem bà nh que bánh bột lọc nhân đậu bo chien xu hao nuong sot bbq ngon cach nau ga voi nuoc tuong dau hu don thit ngon tteokbokki xào chay mứt vỏ trái cây bánh khoai lang vo viên Trứng cuộn phô mai goi ga pha lau kheo nuoc dua banh chung vuong Du Cách làm nước mắm gừng muỗng canh tai heo ngam dam quả sa kê ca bong lau kho cách làm bột nêm từ thịt heo bo nau dop BÁNH Nướng thực phẩm nặng bụng sữa kẹo gum Làm sao để cắt hành tây mà không rơi cỏ bánh pizza ruốc thịt lợn Hướng dẫn mẹo hạn chế dầu ăn bắn pha nước banh man trứng muối xào bắp suon cach lam chạo Ma sinh to chanh day cơm ga cơm noel ca hoi quay chân giò Xì dầu Lau Thai ngao bí ngòi hấp hải sản cách làm kẹo CÃƒÆ nuc lam xiu mai nom ga bap cai ngon trở chua ngot cach lam ech xao